Hold og træning

Motionshold

Niveau - for alle uanset niveau 

Alder - 17+ 

Hvornår - mandag (19.30) tirsdag, torsdag (start 17.30 og 19.15) og lørdag (start 10.00)

​Motionsholdet er en blanding af teknik-, styrke- og konditionstræning. Programmet afhænger af den tilstedeværende træner. 

​Du vil lære at bokse samtidig med at du kommer i forrygende form.

Kamphold

Niveau - Fra øvet til avanceret

Alder - 17+ 

Hvornår - mandag, onsdag (start 17.30) og fredag (start 17.00)

NB: Ingen prøvetræning - Kom på et af motionsholdene først

Kampholdet er for dig, der har styr på de basale bokseteknikker og har en solid grundform, der kunne være interesseret i at bokse diplom- eller amatørkampe. 

Inden du skal til kamp skal du igennem gennemgående træning og være godkendt af din træner, som ved hvad det kræver at bokse kampe.

På kampholdet er der fokus på teknik, sparring, styrketræning og kondition. 

Udover den fysiske træning vil der indgå mentaltræning for at blive parat til kamp.

Juniorhold

Niveau - Her er plads til alle niveauer

Alder - 12 - 16 år 

Hvornår - mandag og onsdag (start 17.00)

Træningen på juniorholdet er en kombination af boksningens alsidige, udfordrende og sjove elementer samt diverse bokseinspirerede lege. 

Parallelt med træningen er der fokus på børnenes trivsel og sammenhold mellem hinanden. 

Dit barn lærer altså at bokse på den sjove måde!

Sparringshold

Niveau - For alle niveauer

Alder - 16+ 

Hvornår - onsdag 19:30 - 21:00

Prøv kræfter med sparring i et sikkert træningsmiljø. Holdet er for alle niveauer.
Vi træner primært sparring og sparringsøvelser.
Alle medbringer tandbeskytter! Tag din egen hjelm med, hvis muligt, eller lån en af klubben.